Cilji

Testing

2008-08-02T19:04:00.000+01:00

testing

Berem:

2008-03-15T00:18:00.002Z

Getting Things Done (David Allen)

Odrekanje in prizadevanje. Se splaca?

2008-03-11T23:40:00.003Z

Ta blog sem zacela pisati z namenom, da mi bo pomagal kot spodbuda pri vztrajanju, da dosezem dolocene cilje. Da si zivljenje bolj uredim. Na primer, da bi bolj zgodaj vstajala, ali da se ne bi do onemoglosti nazirala s sladkarijami, pa da bi razmisljala in pisala o osebni rasti. Prva dva, tri tedne je slo lepo. Zelo sem se morala potruditi, in ogromno energije vloziti v to.

Potem sem dobila obisk, in je bilo kar naenkrat vse drugo manj pomembno, brez pomena. Rekla sem si, teh par dni bom uzivala, saj mi obisk pomeni vec kot karkoli drugega. Vendar mi tudi po odhodu ljubljene osebe ni uspelo priti nazaj v ritem vstajanja, odrekanja, truda.

Od takrat ne pisem nic, vendar vsak dan razmisljam, ali se je vredno celo zivljenje nekaj gnati, se truditi, poskusati z glavo skozi zid. Ali naj se na vse pretege trudim vstajati zgodaj, ceprav sem vecerni tip cloveka, in za to potrositi ogromno energije in tvegati slabo voljo ob neuspehu? Ali naj raje zivim lepo kot mi pase, zjutraj dolgo spim in delam popodne, zvecer in ponoci? Te misli mi rojijo po glavi.

Po drugi strani pa ne vem, ali bi to klicala "ziveti kot mi pase" ali "lenoba". Ne vem.

Seveda bi mi bilo super, ce bi zjutraj zgodaj vstajala, samo kaj, ko mi nikakor ne uspe. Ne vem, ali nisem dovolj mocna, ali samo nimam dovolj samodiscipline? Se ne potrudim dovolj? Je misel, da je za to, da vstanem zgodaj potrebno vec moje energije, kot mislim, da se splaca. Ali sem samo lena?

Berem:

2008-03-02T16:01:00.001Z

Economics for Dummies (P. Antonioni, S. Masaki Flynn)

Spanje

2008-02-29T00:15:00.001Z

Ze en teden se nisem oglasila. Na obisku sem imela meni drago osebo, in po pravici povedano se nisem trudila vstajati po urniku.

Opazila, da je bilo 7.30 prezgodaj. Do nadaljnega vstajaj ob 8.00, med vikendom ob 9.00.

30. in 31. dan: ojoj

2008-02-21T00:11:00.002Z

V torek sem vstala 2 uri prepozno (9.30) in v sredo 1 uro prepozno (8.30). Je krivo to, da sem si cilj prestavila z 8 na 7.30, je bil to prevelik zalogaj? Tudi prejsnji teden mi ni vedno uspevalo, vendar cesa takega kot ta teden, pa se ne. Hm... bo treba nekaj novega pogruntati za naslenji teden.

Prav zavidam vsem, ki lahko zjutraj normalno vstanjejo. Kaj bi dala, da bi imela predavanja ali kaksno drugo obveznost ob 8.00.

Se en early riser: How I became an early riser

Being happy and positive

2008-02-20T00:43:00.002Z

How to be positive

How to be optimistic

How to think positively

29. dan: pol ure prepozno

2008-02-18T22:02:00.002Z

Namesto 7.30 sem vstala ob 8.00. Se bo treba bolj potrudit.

Spanje: plan za teden 18. 2. - 24. 2.

2008-02-17T23:12:00.004Z

V tem tednu sem prepozno vstala trikrat, skupno za 24 min + 52 min + 60 min = 2h 16 min.

Plan za naslednji teden:
Med tednom vstajanje 7.30, cez vikend 8.30.

Sobota

2008-02-16T19:09:00.002Z

Uspesen dan. Vstala ob 9.00, bila dvakrat v sportnem centru, pilates dopolne, fitnes popoldne in (zanekrat) pojedla samo dva mega velika piskota.

Berem:

2008-02-15T23:48:00.003Z

Dealing with difficult people (Roy Lilley)

Prebrala: The research student's guide to success (Pat Cryer)

Na spisek knjig, ki jih zelim ponovno prebrati: Pot samouresnicevanja (Janez Rugelj)

Plan: Petek

2008-02-15T00:15:00.003Z

8.00 Vstajanje.

8.45 Pridi na faks.

8.45 - 16.45 Delaj. Ne zapravljaj casa na internetu, ne cekiraj Facebooka, blogov in privatnih mailov. Zjutraj si najprej naredi nacrt, kaj bi rada naredila cez dan.

17.15 Body pump.

18.00 - 18.30 Tus, hrana.

18.30 - 24.00 Pet ur in pol prostega casa. Preglej Steve Paulina's self-discipline, dodelaj cilje na tem blogu. V trgovino, kupi veliko sadja. Ne delaj nic za faks, sprosti se, in poskusi cas cimbolje izkoristi. Pazi, da bos pozitivna, dobre volje, sproscena. Beri Nature ali kaksno knjigo.

Ne pretiravaj s sladkarijami in ne nabasi se spet zvecer s hrano, da ne bos mogla niti dihat!

-------------------------------------

Update (23.50 zvecer):

Zjutraj mi je uspelo vstati sele 8.52 in na faks sem prisla ob 9.20. Pohvalno, da sem se tako hitro ustimala, graja, da sem tako pozno vstala.

Na faksu sem bila do 16.45. Vse skupaj 7 ur in 25 minut. Od tega sem 4h 50min porabila za delo, 1h za kosilo, 40 min za knjiznico, 25 min za kavo in sladico, 20 min za internet, 10 min za WC (Vzame kar nekaj casa, ker moram it v drugo nadstropje. Na nasem namrec ni zenskega WCja.) Danes sem delal precej, pa se vedno se komu zdi lahko malo. Ze dober teden vodim time log in prav malo sem sokirana, kako malo casa od npr 8 urnega delavnika res porabimo za delo.

Nisem pretiravala s sladkarijami. Pojedla sem samo en gigantski muffin - tak, da sem ga morala s taveliko zlico.

24. dan vstajanje: prepozno

2008-02-13T09:38:00.001Z

Vstala 8.24. Ne bo v redu. Ze itak malo pogresam pripravljane zajtrka :)

Malo me skrbi, kako bo s temi "kaznimi" naslenji teden, ko fanta ne bo. Po moje bom cele dneve prespala.

23. dan vstajanje: hooray

2008-02-12T23:57:00.001Z

Tudi danes vstala kot se spodobi. Sem pa res dobra. In zdaj tudi vem, da se vstajanje piše z v.

Življenje je lepo

2008-02-12T23:41:00.000Z

Hmmm... opažam, da mi gre tole bolj slabo od rok (od ust). Mislim, da sem danes izrekla eno samo pohvalo, pa še to sem morala načrtovati. Pohvalila sem okraske in program na valentinovi zabavi. :)

Verjetno sem se v celem dnevu nad čem tudi pritožila. Zakaj to delam, tudi če mi je na splošno vse lepo in super? Pritožiti se je tako lahko, če pa opazim kaj dobro narejenega, lepega ali nekaj, v kar je bilo vloženo veliko truda, pa kar pozabim pohvaliti.

Zakaj ne bi bila a priori bombastično navdušena nad vsem, kar mi to življenje prinese? Zakaj v vsaki stvari raje najdem kakšno pomanjkljivost?

Jutri bodi optimistična, navdušena, nasmejana in prijazna. Ker življenje je lepo.

P.S.: Tudi to je super, da po dolgem času spet lahko pišem en post s čšž-ji.

Cilj: Bodi pozitivna

2008-02-12T01:07:00.000Z

Z zivljenjem sem zelo zadovoljna, vecina stvari mi gre super... pa kljub temu vedno najdem nekaj, nad cimer se lahko pritozujem. Za naslednji cilj si zadam, da bom vsaj en teden vsak dan pokazala navdusenje, dobro voljo, optimizem ali koga pohvalila. In tu na blogu bom porocala! Juhej, zivljenje je lepo!!

22. dan: hooray

2008-02-12T01:06:00.001Z

Vstala, juhuhu. Kaj bo pa jutri, je pa vprasanje. Zdaj je ze 1.07 ponoci, pa se malo ga imam pod kapo. Jutri se moram res potrudit!

Spanje: Plan za teden 11. 2. - 17. 2.

2008-02-10T13:03:00.000Z

Prejsnji teden je relativno uspel. Skupaj sem prepozno vstaja 13 min + 70 min = 1h 23 min. Sem pa morala vsak drugi dan (pon, sre, pet) pripravljat zajtrk fantu, kar pomeni, da nisem prav velikokrat vstala ob casu.

Plan za naslednji teden ostaja enak. Med tednom ob 8h, cez vikend ob 9h.

19. - 21. dan: vstajanje uspesno

2008-02-10T12:51:00.000Z

Juhu. V petek vstala ob 7.15 in fantu pripravila zajtrk. V soboto in nedeljo pa zbujanje ob 9.00 tudi popolnoma uspelo.

Sem bila pa po tem tednu tako izmucena, da sem v petek popoldne in v soboto popoldne obakrat zaspala za dve uri. Popoldne res ze dolgo nisem spala.

P.S.: Vsakic, ko pisem post, imam probleme. Se pise ustajanje ali vstajanje?

Samodisciplina

2008-02-09T13:00:00.000Z

Self-discipline is the ability to get yourself to take action regardless of your emotional state. (Steve Paulina)

Self -discipline is the ability to make yourself do things you know you should do even when you do not want to. (Cambridge dictionary)

Self-disciple refers to the training that one gives one's self to accomplish a certain task or to adopt a particular pattern of behaviour, even though one would really rather be doing something else. For example, denying oneself of an extravagant pleasure in order to accomplish a more demanding charitable deed. Thus, self-discipline is the assertion of willpower over more base desires, and is usually understood to be a synonym of self-control. Self-discipline is to some extent a substitute for motivation, when one uses reason to determine a best course of action that opposes one's desires. (Wikipedia)

Se nikoli nisem razmisljala o povezavi med motivacijo in samodisciplino. Wikipedia pravi, da na samodisciplino lahko gledamo kot namestnika motivacije - kadar si necesa ne zelimo (za to nimamo motivacije), si lahko pomagamo s samodisciplino. Zanimivo. Do zdaj sem motivacijo in samodisciplino jemala kot skoraj eno in isto stvar.

Steve Paulina pravi, da je pridobivanje samodiscipline podobno pridobivanju misic. Bolj kot treniras, mocnejsi postanes. Kakor je misica potrebna, da zgradi misico, je za grajenje samodiscipline potrebna samodisciplina. Tako kot pridobivamo misice, moramo tudi samodisciplino. To pomeni, da moramo dvigovati utezi, ki so zelo blizu nasih zmoznosti, vendar niso prehude. To pomeni, da ne poizkusamo necesa in nikoli ne uspemo, vendar pa tudi ne ostanemo v coni udobja. Zacnemo s cilji, ki so v nasi zmoznosti, vendar ne prelahki. In vsakic, ko uspemo, jih povecamo. Ne smemo biti prevec zahtevni do sebe, saj se ne moremo spremeniti cez noc. Bolj kot postanes samodiscipliniran, lazje je.

Moram prebrati njegove ostale poste (vseh skupaj je okrog 7), da vidim, ce lahko potegnem ven kaj uporabnega.

Sama moram delati na samodisciplini na naslednjih podrocjih:

zgodnje vstajanje
samodisciplina pri delu (cimbolje izkoristiti delovni dan)
zmerno in zdravo prehranjevanje (ne pa prenajedanje in prevec sladkarij - trenutno sem na tej stopnji)

18.dan: neuspesno

2008-02-07T17:13:00.000Z

Po dveh neprespanih noceh sem bila vceraj tako utrujena, da sem sla spat ze ob 23.00 in zjutraj ob 8.00 seveda nisem mogla vstat. Zbudila se sele ob 9.10. Jutri spet pripravljanje zajtrka fantu.

Fora mojega plana je bila ravno v tem, da vsak dan ustanem ob isti uri, tako da telo pocasi preide v ta bioritem. Jaz pa namesto tega en dan vstajam bolj pozno kot bi morala in naslednji dan bolj zgodaj. Se vedno je to boljse kot da bi vsak dan ustajala prepozno.

Cilj: Ne zabusavaj!

2008-02-06T22:30:00.000Z

Kaj je slovenski prevod za procrastination? Zabusavanje? Kakorkoli ze, moj novi cilj je, da ne smem prevec prokrastinirati - zabusavati. To se nanasa predvsem na delo. Zadnje case opazam, da ogromno casa prezivim na internetu.

V poglavjih Overcoming procrastination in Time management knjige Life coaching: A cognitive-behavioural approach svetujejo, naj pazljivo spremeljamo, kako porabimo svoj cas. Priporocajo, da si pisemo tako imenovani "time log", to je natancno pisanje, koliko casa porabimo za kaj.

Danes je bil ze tretji dan preizkusanja metode. Time log pisem samo na faksu. Svetujejo sicer, da pomaga tudi v prostem casu, vendar se bom zaenkrat omejila samo na delo. Odkar pisem, se trudim, da cimmanj casa prezivim na internetu. Se vedno pa sem bila zelo sokirana, kako malo vsega casa, ki ga prezivim na faksu, efektivno porabim. Podatki in statistike sledijo kmalu.

Berem:

2008-02-06T21:51:00.000Z

Zavedanje (Anthony de Mello)
Za trden spanec (Chris Idzikowski)
The concept and practice of mathmatical finance (Mark Joshi)
Pticja pesem (Anthony de Mello)
Life coaching: A cognitive-behavioural approach (Michael Neenan and Windy Dryden)

17. dan ali spanje v angleskem studentskem domu

2008-02-06T05:59:00.000Z

Ker sem vceraj vstala ob 8.13, me je po nacrtu (za kazen) danes cakalo vstajanje s fantom. To naj bi bilo ob 6.15, ker namerava danes iti pred sluzbo se v fitness. Vse skupaj pa se je odvilo malo drugace.

Zvecer nisem bila prevec zaspana (kljub temu da sem vceraj spala dobre 4 ure), tako da sem sla spat sele nekaj cez polnoci, pa se vedno nisem mogla takoj zaspat. Potem pa 5.15: FIRE ALARM. Spet! Glasno, v usesih ti nabija. Skocis iz postelje, se obleces, gres na WC. Kakor mores hitro, vendar ne panicaris, ker si fire alarmov ze vajen. In ven, na mraz. Danes je trajalo pol ure, preden so nas spet spustili noter. In padla je odlocitev, da sploh ne grem spat. V pol ure sploh ne bi zaspala nazaj. Najvecja finta je, da je faks ponoci zaklenjen in ne vem, kdaj ga odklenejo. Reskirala pa ne bi. Bom ciljala na 7.00. No, pa saj do takrat je itak samo se ena ura!

16. dan - zadovoljivo

2008-02-05T09:12:00.000Z

Vstala ob 8.13. Ful sem bila ponosna nase, zaspati mi je uspelo sele tam okrog 3.30... vendar pa se bojim, da se bo tole vseeno kvalificiralo za jutrisnje pripravljanje zajtrka.

15. dan: Vstala s kurami :)

2008-02-04T08:08:00.000Z

No ja, s kurami ravno ne. Za moje standarde pa. Ker sem bila cez vikend lena, sem imela danes kazen. Ob 7.10 sem morala fantu pripraviti zajtrk. Potem sem sicer hotela it nazaj spat, vendar me je preprical, da ne! :) In zdaj sem ze na faksu in se super pocutim. Hura!

Spanje: Plan za teden 4. 2. - 10. 2.

2008-02-03T21:24:00.001Z

Pa poglejmo... Ta teden sem skupaj prekoracila dovoljeno uro za 2h in 10min. Tocno ob 8.30 mi je uspelo vstati samo dvakrat. :(

Plan za naslenji teden: Med tednom vstajanje ob 8.00. Med vikendom ob 9.00. Ce mi ne uspe ustati ob doloceni uri, bom morala za kazen naslednji dan vstati takrat kot fant (7h oziroma 6h, odvisno od dneva) in mu pripraviti zajtrk.

Ker sem danes prepozno vstala, jutri pripravljam fantu zajtrk. Ob rani uri 7.10!

Vikend

2008-02-03T21:19:00.000Z

V soboto vstala ob 10.15 (fant ugasnil budilko!) , v nedeljo ob 9.45 (budilka ni bila ustimana). V glavnem, vsega je kriva budilka, jaz nic :)

Motivacija

2008-02-01T15:36:00.000Z

Zadnje case opazam, da imam zelo nizko motivacijo za delo. Seveda... nikjer nobenega roka, noben mi ne diha za ovratnik in noben od mene ne zahteva nic. Zato veliko (prevec!) casa prezivim na internetu in ne delam nic. Bo treba malo premisliti o motivaciji in narediti plan, kako naj se motiviram.

12. dan - uspesno

2008-02-01T10:21:00.000Z

Sem kar zadovoljna. 8 minut sem se sicer se pocrkljala v postelji, ampak si ne stejem za prevec slabo. Cez vikend pa 9.30. Ta bo tudi huda.

11. dan - uspelo!

2008-01-31T09:22:00.000Z

Juhuhuuuuuuu! Ustajanje ob 8.30 uspelo.

K danasnjemu uspehu je bistveno pripomoglo to, da sem okrog 6.30 popila velik kozarec vode (kar me je odvnilo od polezavanja ob 8.30) in da se mi je radijska budilka prestavila za kaksnih 10 minut naprej.

V bistvu sem bila malo pozna z vstajanjem, ampak samo na tanapacni uri :) Tale ura me malo skrbi, kaj ce bi se prestavila nazaj? Do danes je delala brezhibno kaksnih 6 let.

10. dan: uspelo!

2008-01-30T09:38:00.000Z

Ustala 8.30, juhu. Vem, da je uspeh v veliki meri pripisati temu, da sem imela ob 9.00 sestanek z mentorjem in sem bila "prisiljena" ustati. Enkrat sem mentorju rekla, da bi bilo meni najboljse, ce bi lahko imela vsak dan zjutraj sestanek, pa cetudi 5 minuten, samo zato, da bom prisiljena vstat s postelje. Pa me na zalost ni jemal prevec resno.

9. dan

2008-01-29T11:08:00.001Z

Ciljala na 8.30, uspelo ustati sele ob 9.24. Prav sram me je tole sem pisat! Moram se bolj potrudit.

8. dan: Fire alarm night

2008-01-28T21:03:00.000Z

Ura zvonila 8.30, naredila en snooze, tako da ustala 8.38. Ni tako slabo, ampak nisem zadovoljna!!! Moralo bi biti 8.30 in pika.

Vceraj sem sla vzorno zgodaj, da se bom sigurno naspala. In seveda: prvi fire alarm ob 23.50. Drugi fire alarm ob 00.40. To je pa tako, ce zivis v studentskem domu v Angliji. Rekord mojega doma so trije zaporedni fire alarmi v zgodnjih jutranjih urah.

Nov cilj: Beri

2008-01-27T15:30:00.000Z

V bistvu je ta cilj ze precej "star". V osnovni in srednji soli sem brala precej, potem sem pa to na faksu popolnoma opustila. Mogoce sem prebrala eno knjigo na leto, tako da me je prav sram. Pred dvema letoma sem si zadala, da bom ponovno vec brala. No, in ce sem ze odprla tale blog, bom pa se tu spremljala, kaj berem in kako mi gre.

Spanje: Plan za teden 28.1. - 3.2.

2008-01-27T14:16:00.000Z

Prvi teden se ni koncal tako uspesno, kot sem upala. Dvakrat sem vstala 16 minut prepozno in enkrat 45 min. Skupaj sem torej zamudila 77 min.

Vendar pa se ne nameravam vreci puske v koruzo. Razmisliti moram o kasnejsem vstajanju med vikendom. Mogoce bi lahko ob sobotah in nedeljah podaljsala za 1 uro. Tudi o torkih sem razmisljala (ker sem s ponedeljka na torek ponoci "dezurna"), vendar zaenkrat se ne.

Plan za drugi teden:
- Med tednom vstani najkasneje ob 8.30.
- Med vikendom najkasneje ob 9.30.

7. dan - neuspesno

2008-01-27T13:09:00.000Z

Ura zvonila ob 9h, vstala ob 9.45.

Good morning London!

2008-01-26T10:43:00.000Z

6. dan - sobota. Ustajanje uspelo :) In to ne ob 9h, ampak ob 8h. S tem, da sem sla spat sele ob 4h.

Potegavscina? Ma kaki! Za razlago si poglej naslednji video:

Zjutraj sem bila mnenja, da je to nekaj groznega. Zdaj pa mnenje spreminjam. Sem vsaj vstala! :)

Vsak dan se nekaj nauci

2008-01-26T00:55:00.000Z

Nov cilj: Vsak dan se morem nekaj novega nauciti. Nekaj malega, magari kaksno novo anglesko besedo. Ponavadi tako in tako se, saj sem cele dneve na faksu. Bomo videli, ce bo laufalo za vikende. V ta namen sem odprla nov blog Today I learned ...

5. dan - ne prevec blestece

2008-01-25T18:27:00.000Z

Iz postelje se mi je uspelo dvigniti sele 9:16. (Dvakrat snooze po 8 minut.) Spet sem bila jezna sama nase, ker sem bila zvecer zelo utrujena in mi ne bi bil problem zaspat, vendar sem do 1.20 gledala youtube posnetke Heatha Ledgerja. Prevec najstnisko za moja leta, pa kaj!

Jutri bomo videli, kako bo slo z vstajanjem ob 9.00 med vikendom.

Ponovno o spanju

2008-01-24T23:49:00.000Z

Se nikoli v zivljenju se mi ni zgodilo, da bi zaspala pred televizijo. Preprosto ne morem.

Danes pa: presenecenje. Zvecer bila v kinu, Charlie Wilson's war. Vmes sem tako zaspala. Verjetno imajo tu zdraven tudi nekaj zdravila, ki sem jih vzela danes prvic po dolgem casu. Da me ne bo vzelo, tako kot Heatha. (Ze dva dni je minilo, pa se vedno cele dneve surfam po internetu in gledam novice o njem. In slike.)

Mi bo sploh kdaj uspelo urediti moje spanje?

4. dan - uspelo

2008-01-24T13:51:00.000Z

Juhuhu. Uspelo mi je vstat ob 7.45!! In ze navsezgodaj sem igrala badminton (8-9). Ma jaz sem neverjetna! :)

Spet sem imela probleme zaspat. Zaspala sele malo pred 4.00. Ce ne bi bilo badmintona, se bojim, da ne bi ustala. Jutri in cez vikend bo torej velika preizkusnja. Se moram psihicno pripravit. Jutri 9.00!!!

3. dan - uspelo

2008-01-23T23:01:00.001Z

Juhu, zjutraj mi je uspelo ustat. Jutri pa ob 7.45. Ob 8.00 ze igram badminton! :)

Problem z vstajanjem imam zaradi tega, ker nimam nobene fiksne ure, kdaj moram biti na faksu!! Ko bi mi vsaj kdo zabical, da moram biti tam nujno vsak dan ob 9.00. Ali pa ob 8.00. Da bi bila le "prisiljena", pa mi ne bi bil noben problem!

Zjutraj pa vstat?!

2008-01-23T00:42:00.000Z

Dolgo delala za faks. Se Stardust-a nisem sla gledat, ki so ga zvecer zastonj predvajali v common room-u. Planirala se cca 30 minut da do konca preberem clanek, ko sem prebrala se svezo novico o Heathu Ledgerju. Sledil je seveda pohod po internetu, dojemanje casa in prioritete pa so se v trenutku spremenile.

Jutri je sreda, vstajanje najkasneje ob 8.20.

Torki zjutraj - izjeme?

2008-01-22T19:20:00.000Z

Razmisljam, ali bi bilo prav, da bi v mojem planu zbujanja naredila izjemo ob torkih. Vsak ponedeljek ponoci imam obveznosti, in sicer take, da moram biti po telefonu dosegljiva celo noc. Vceraj sem dobila klic ob 5.30, spat sem sla sele ob 6.15, vendar nisem mogla zaspati do 7.00. Ni cudno, da sem se potem sama sebi smilila, ko je bilo treba ustati ob 9h.

Verjetno ne. Verjetno ne bi smela narediti izjeme. Konec koncev, ce bom premalo spala, bom sla pa ob torkih zvecer prej spat.

2. dan - poraz :(

2008-01-22T14:37:00.001Z

Danes vstajanje ob 9.00 ni uspelo. Uspelo sele po dvakratnem prestavljanju ure za 8 minut. Torej 9.16. Obupno, da ze drugi dan takole zamocim.

Verjeti pohvalam?

2008-01-21T20:23:00.000Z

Danes sem imela enourno predavanje o mojem raziskovalnem delu. Ponavadi so ta predavanja dolga 20 minut, tako da je bilo danasnje precejšen zalogaj. Seveda sem bila živčna, jaz sem mojster v delanju drame iz takih stvari.

Po predavanju me je moj mentor zelo zelo pohvalil. On mi je vseč. Vedno je pozitiven, vedno vse pohvali, vedno smo super. Vendar prav zato ne vem več, kdaj je to, kar pohvali, res dobro, in kdaj ne. Ve, da se javnega nastopanja bojim in izogibam. In mogoče me je pohvalil prav zato.

Dobila sem tudi e-mail od ene punce, ki me je prišla poslušat, in me je tudi pohvalila. Tega sem bila res vesela, vendar sem začela takoj razmišljat o tem, da kaj če pa pohvali skoraj vse?

Verjetno moram malo premisliti o svojem odzivu na pohvale. Mogoče imam pa res samo preslabo samopodobo.

Kako fino je spet pisati s čšž-ji. Besedilo zgleda lepše. Na žalost jih mojem računalniku ni.

Strah pred javnim nastopanjem

2008-01-21T12:09:00.000Z

Se slabo uro do mojega 1-urnega predavanja ob 13.00. Strah me je, v trebuhu me zvija. Bojim se, da bom dolgocasna in da bojo vsi o meni in predavanju imeli slabo mnenje.

Evo, to je se en od ciljev, na katerih moram delati: Stran s strahom in tremo pred nastopanjem.

1. dan - uspelo

2008-01-21T09:28:00.000Z

Juhu, uspelo. Vstala ob 9h! :)

Fant mi je sicer rekel, da 9.00 ni ne vem kaksen nedosegljiv cilj. Ampak to je prvi teden, in ne smem zaceti s pretezkim ciljem. Pa danes niti ni bilo prevec lahko!

Plan: spanje

2008-01-20T14:11:00.000Z

Imam probleme z vstajanjem, nikakor se ne morem zbuditi. Budilko imam nastimano za ob 8.30, potem pa jo se uro in pol prestavljam naprej. Vsak dan. To se mora nehat.

Plan vstajanja je torej naslednji. Paziti moram, da zacnem z lazjim ciljem, in potem poskusam doseci vedno vec.

1 teden: Pon 21.1. - Ned 27.1.
Vstajanje ob 9.00 vsak dan, vkljucno z vikendom!
Izjema: sredo (8.30) in cetrtek (7.40) zaradi dolocenih obveznosti.

Po prvem tednu bom poskusala iti pocasi na bolj zgodnejso uro. 8.30, 8.00, 7.30, 7.00... Do kje, se ne vem. Trenutno je najbolj pomembno, da zacnem pocasi, da ne pregorim, in da se plana drzim.

Prvi post

2008-01-20T12:56:00.000Z

Rada bi boljse izkoristila svoj cas. Rada bi veckrat hodila v fitnes in na aerobiko. Rada bi si uredila spanje, rada bi sla prej spat in se zbujala prej. Rada bi...

Lahko bi nastevala v nedogled. Vsi vemo, kako tezko je shujsati ali nehati s kajenjem. Zdrzis en dan ali dva, potem pa ne gre vec. Ali se pregresis, ali pozabis na sklep, ali so kar naenkrat druge stvari bolj pomembne.

Zato sem dobila idejo, da bi odprla ta blog. Mogoce bo "javna zaobljuba" pripomogla k vecji motivaciji, da dosezem zeljeni cilj. Moj prvi cilj bo urediti moje spanje.